El placer de que todo te importe una mierda- Gabriela Raidé

*Título: El placer de que todo te importe una mierda

*Autor: Gabriela Raidé

*Editorial: Urano

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género: Autoayuda

*Número de páginas: 216

*ISBN: 9788418714979

*Precio: 13,77€

Sinopsis

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 Lejos de ser sentimientos superficiales, los actos de amabilidad (tanto si se dan como si se reciben o simplemente se presencian), son un poderoso elixir que tiene un impacto profundo y duradero en nuestra salud mental y física.

Desde aumentar la alegría hasta apaciguar la mente, la amabilidad no es una simple sensación de bienestar, sino una auténtica fuerza motriz. Relaja el sistema nervioso, disminuye la presión arterial, reduce la inflamación e incluso puede ralentizar el envejecimiento a nivel genético.

Este libro sirve como un faro, instándote a derrochar amabilidad a tu alrededor. Porque en un mundo donde reina la apatía, comprometerse con las cosas es un acto revolucionario. Y cuando lo hacemos, no solo nos enriquecemos nosotros: también llevamos alegría a nuestras comunidades y al resto del mundo.

Activa tu vida- Morris, Oliver y Hill

*Título: Activa tu vida

*Autor: Eric Morris, Joe Oliver, Jon Hill

*Editorial: Urano

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género: Autoayuda

*Número de páginas: 384

*ISBN: 9788418714566

*Precio: 19€

*Libro autoconclusivo.

Sinopsis

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Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.

Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.

Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.

Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

Quiero morir pero también comer tteokbokki- Baek Sehee

*Título: Quiero morir pero también comer tteokbokki

*Autor:  Baek Sehee

*Editorial: Tendencias

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género: Autoayuda

*Número de páginas: 224

*ISBN: 9788492917211

*Precio: 15€

*Libro autoconclusivo.

 

 

Sinopsis

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Baek Sehee, una joven y exitosa directora de redes socialesde una editorial, decide acudir a sesiones de terapia por su. ¿cómo llamarla? ¿Depresión?

Todo el tiempo está decaída, ansiosa y con la autoestimabaja, pero también juzga mucho a los demás. Disimula muy bien sus sentimientos enel trabajo y frente a sus amistades, ya que se las ingenia para aparentar lacalma y la tranquilidad que le exige su estilo de vida. El esfuerzo esagotador, abrumador y le impide crear vínculos profundos. Esto no puede sernormal. Pero si está tan desanimada, ¿por qué siempre tiene antojo de su comidacallejera favorita, el plato de pasta de arroz caliente y picante llamadotteokbokki? ¿Se supone que así es la vida?

Mediante las grabaciones de las conversaciones con supsiquiatra a lo largo de doce semanas y la escritura de sus propiosmicroensayos reflexivos después de cada sesión, Baek empieza a desentrañar lasrespuestas, las reacciones instintivas y los comportamientos nocivos que lamantienen atrapada en un ciclo de autoagresión. A caballo entre memorias ylibro de autoayuda, Quiero morir, pero también comer tteokbokki es ideal para leeren los momentos de oscuridad. Cautivará a cualquier persona que alguna vez sehaya sentido sola o injustificada en su desolación cotidiana.

La elocuencia del silencio- Thomas Moore

 *Título: La elocuencia del silencio

*Autor: Thomas Moore

*Editorial: Ediciones Urano

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género: Autoayuda, crecimiento personal

*Número de páginas:192

*ISBN: 9788418714573

*Precio: 14€

*Libro autoconclusivo.

 

 

Sinopsis

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Una guía imprescindible para aprender a vivir de manera más plena. 

Este es un texto que nos invita a comprender que para encontrar la paz, la calma y la apertura que deseamos en nuestra vida es necesario acercarnos a la introspección y al silencio como camino para conseguir, por fin, experimentar una práctica vital mucho más plena, significativa y real.

Con compasión y agudeza, Thomas Moore nos ofrece un argumento convincente a favor de una manera más sencilla y ligera de avanzar por la vida, que nos permitirá experimentar la consciencia y apreciar diariamente la tranquila amplitud de nuestro mundo.

El encanto de la vida sencilla- Sarah Ban Breathnach

*Título: El encanto de la vida sencilla

*Autor: Sarah Ban Breathnach

*Editorial: Ediciones Urano

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género:Autoayuda,crecimiento personal

*Número de páginas: 704

*ISBN: 9788418714122

*Precio: 26€

*Libro autoconclusivo.

 

Sinopsis

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En tiempos de crisis, innumerables mujeres han recurrido a El encanto de la vida sencilla en busca de comodidad y alegría, y ahora esta guía mega-superventas se actualiza y amplía para todos los que amaron el libro original, así como para una nueva generación que lo necesita ahora más que nunca.

Publicado por primera vez en 1995, encabezó la lista de bestsellers del New York Times durante más de dos años y es responsable de introducir dos conceptos muy populares: el «Diario de gratitud» y el término «Ser auténtico». Con meditaciones y reflexiones inspiradoras diarias, se convirtió en un referente para muchas mujeres, ayudándolas a recuperar su verdadero ser, encontrar el equilibrio durante los momentos más ocupados de la vida y redescubrir lo que las hace verdaderamente felices.

Los poderosos mensajes de El encanto de la vida sencilla se necesitan ahora más que nunca, mientras navegamos por la discordia y el estrés instigados por un flujo constante de ciclos de «noticias de última hora» y nuestra cultura de redes sociales 24 horas al día, 7 días a la semana. Sarah Ban Breathnach ha renovado su fenómeno de éxito de ventas para abordar las necesidades de una nueva generación, con su franqueza, ingenio y sabiduría característicos que la convirtieron en una confidente confiable y compasiva para millones de mujeres.

El poder de ser valiosos-Arnold Schwarzenegger

*Título: El poder de ser valiosos

*Autor: Arnold Schwarzenegger

*Editorial: Empresa activa

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género: Biografía, autoayuda, desarrollo personal.

*Número de páginas: 192

*ISBN: 9788416997848

*Precio: 12,50€

*Libro autoconclusivo.

 

 

Sinopsis

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Descubre siete claves que te ayudarán a conseguir logros extraordinarios y que cambiarán tu vida para siempre. 

Arnold Schwarzenegger se ha consagrado como el mejor culturista del mundo, una de las estrellas de cine más reconocidas de los Estados Unidos y un exitoso político. ¿Cómo ha sido capaz Arnold Schwarzenegger de conseguir todos estos logros? Desde luego que no por accidente. Todo se debe a un proceso que comenzó con una lección que un día le dio su padre cuando le dijo: «Tienes que transformarte en una persona valiosa, útil para los demás» y que ahora desvela en estas páginas con la intención de ayudar a quien quiera llegar a cumplir sus metas. 

Escrito con una voz franca y poderosa, a través de los valiosos consejos y las experiencias personales que aquí se revelan, este libro se transformará en la fuente de inspiración que te permitirá definir tu futuro tal y como lo sueñas. Tan solo tendrás que seguir 7 claves que surgen de la experiencia de su propia historia de vida para comenzar a hacer realidad todo aquello que deseas. 

Thinking 101- Woo-Kyoung Ahn

*Título: Thinking 101

*Autor: Woo-Kyoung Ahn

*Editorial: Tendencias

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género: Autoayuda

*Número de páginas: 256

*ISBN: 9788492917198

*Precio: 17€

*Libro autoconclusivo.

 

 

Sinopsis

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La psicóloga y catedrática Woo-kyoung Ahn explica por qué nuestros razonamientos suelen ser erróneos, y nos ofrece estrategias para ayudarnos a superar los retos a los que nos enfrentamos como individuos y como sociedad.

¿Qué pueden enseñarnos los movimientos de baile d del K-pop para mejorar la adquisición de nuevas habilidades? ¿Cómo puede un gol decisivo servir para ilustrar el reto que supone reconocer el mérito o asignar la culpa? ¿Por qué tendríamos que pensar en cómo compramos los regalos de Navidad antes de empezar un nuevo proyecto?

Woo-kyoung Ahn diseñó una clase en la Universidad de Yale llamada «Thinking» (Pensamiento) para ayudar a los estudiantes a analizar los sesgos que causan tantos problemas en la vida diaria. Esta clase rápidamente se convirtió en una de las más populares de la universidad. En este libro, la autora comparte por primera vez las conclusiones más importantes que ha extraído de sus años de investigación y docencia.

A través de divertidos ejemplos de la cultura popular, anécdotas y titulares de la prensa, Ahn muestra cómo los «problemas de pensamiento» están detrás de multitud de retos, desde las situaciones comunes y autoinfligidas hasta los problemas sociales y las desigualdades más acuciantes.

Basándose en décadas de investigaciones en el campo de la psicología cognitiva, así como en sus propios estudios pioneros, la autora define ocho temas clave, entre ellos, por qué las cosas parecen más sencillas de lo que son, cómo podemos equivocarnos al tratar de tener razón, por qué los demás no siempre entienden lo que a nosotros nos resulta obvio, y cómo nuestro yo del presente no comprende a nuestro yo del futuro.

Coaching para el éxito-Talane Miedaner

*Título: Coaching para el éxito

*Autor: Talane Miedaner

*Editorial: Ediciones Urano

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género:Autoayuda,crecimiento personal

*Número de páginas: 320

*ISBN: 9788417694609

*Precio: 15,50€

*Libro autoconclusivo.

 

 

Sinopsis

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¿Te imaginas lo mucho que mejoraría tu rendimiento y tu grado de éxitos si contases con una persona que te entrenara personalmente para la vida? ¿Quieres que tu vida y tu trabajo mejoren sustancialmente?¿Tener más tiempo, más experiencias gratificantes, mayor seguridad económica y mayor excelencia y realización personal?

El programa de coaching de Talane Miedaner te ofrece la posibilidad de:

 

• Eliminar los pequeños obstáculos que distraen y consumen tu energía.
• Tener mayores ingresos de dinero y gastar menos, para lograr la abundancia y la seguridad económica.
• Tener más tiempo libre del que jamás soñaste.
• Construir relaciones enriquecedoras y comunicarte con eficacia.
• Hacer el trabajo que amas y hacerlo bien.
• Cuidarte, atraer el éxito y sentir placer trabajando para lograrlo.

Una vez conozcas la fuerza y la eficacia del método de Talane Miedaner, el éxito nunca te resultará inalcanzable.

Coaching con PNL- Joseph O´Connor y Andrea Lages

*Título: Coaching con PNL

*Autor: Joseph O´Connor y Andrea Lages

*Editorial: Ediciones Urano

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género:Autoayuda,crecimiento personal

*Número de páginas: 272

*ISBN: 9788418714269

*Precio:19€

*Libro autoconclusivo.

 

 

Sinopsis

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¿Qué le pides a la vida?

¿Qué es importante para ti?

¿Tienes ahora mismo lo que te mereces?

¿Cuánto más puedes conseguir?

 

El Coaching es un medio poderoso para desarrollar lo mejor de ti mismo, tanto en tu vida privada como en tu profesión.

El coaching no sólo puede cambiar tu vida personal.  Es también uno de los medios con la mejor relación coste-eficacia para destacar en el mundo de los negocios. Este libro te proporciona las herramientas que necesitas para convertirte en un Master Coach, junto con la inspiración necesaria para utilizarlas al servicio del enriquecimiento de tu vida y de las de quienes se relacionan contigo.

 

Aprenderás:

Cómo dar dirección a tu vida

Cómo vivir de acuerdo con tus valores más profundos

Cómo construir un plan de acción poderoso

Cómo tratar con los obstáculos

Cómo formular las preguntas más poderosas y eficaces

Qué es el Coaching y cómo funciona

 

Éste es el libro que necesitas para desarrollar tus habilidades de Coaching, tanto para la vida privada como para la profesional.