*Título: #Positive
stress, convierte el
estrés en tu aliado.
*Autor: Ana Lombard.
*Editorial: Ediciones
Urano.
*Formato: Encuadernación
en tapa blanda con solapas.
*Género:Salud, desarrollo personal, autoayuda, terapias
*Número
de páginas: 192.
*ISBN:
9788416972715.
*Precio:
14,50€
*Libro
autoconclusivo.
Sinopsis
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Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse
espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días.
El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad, movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden ser devastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades.
La terapeuta Ana Lombard pone por primera vez al alcance de los lectores el método que la ha convertido en un referente del bienestar físico, emocional y espiritual: un recorrido en siete etapas que parte de la identificación de los desequilibrios para ayudarnos después a avanzar en un camino autoconocimiento, amor a uno mismo y sentido existencial.
Basado en la introspección creativa y en la meditación
sensorial reflexiva, cada capítulo incluye ejercicios prácticos para tres días
y un ejercicio recapitulativo que nos permitirá interiorizar los
descubrimientos realizados. Un diario didáctico y personal para reencontrar la
calma mental y vivir de manera más armoniosa, en consonancia con nuestros
valores vitales y espirituales.
