El placer de que todo te importe una mierda- Gabriela Raidé

*Título: El placer de que todo te importe una mierda

*Autor: Gabriela Raidé

*Editorial: Urano

*Formato: Tapa blanda con solapas

*Género: Autoayuda

*Número de páginas: 216

*ISBN: 9788418714979

*Precio: 13,77€

Sinopsis

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 Lejos de ser sentimientos superficiales, los actos de amabilidad (tanto si se dan como si se reciben o simplemente se presencian), son un poderoso elixir que tiene un impacto profundo y duradero en nuestra salud mental y física.

Desde aumentar la alegría hasta apaciguar la mente, la amabilidad no es una simple sensación de bienestar, sino una auténtica fuerza motriz. Relaja el sistema nervioso, disminuye la presión arterial, reduce la inflamación e incluso puede ralentizar el envejecimiento a nivel genético.

Este libro sirve como un faro, instándote a derrochar amabilidad a tu alrededor. Porque en un mundo donde reina la apatía, comprometerse con las cosas es un acto revolucionario. Y cuando lo hacemos, no solo nos enriquecemos nosotros: también llevamos alegría a nuestras comunidades y al resto del mundo.

Mi opinión

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Antes de nada, quiero agradecer a "Ediciones Urano" el envío de este ejemplar.

Este libro se apoya en las manidas preguntas de por qué me importan las cosas y que cosas deben importante y que no. Por qué ser amable y con quien.

Demasiadas cuestiones. Hoy en día se intenta por todos los medios tener pensamientos positivos y difundirlos. No importa si son realistas o no. La base la encontramos en las redes sociales. Parece que la vista que nos enseñan es perfecta y fantástica. Creando así unas ideas y deseos que no se ajustan a la realidad a la que nos enfrentamos a diario.

Pero en este manual se nos muestra que estamos confundiendo el lugar donde poner la atención. No estamos continuamente en un concurso en el que gustar a todos o que todo sea genial e ideal. Es irreal y requiere un esfuerzo inmenso. Además de la insatisfacción que nos dará no cumplir esas expectativas que nos imponemos.

Este libro nos guía, en todos sus capítulos se  hacia una meditación consciente apoyada en ser mejores personas. En ser amables y considerados con los demás. Esa variación en nuestro carácter nos hace sentirnos mejor y más tranquilos.

La respiración y su control es la base principal de la salud mental según nuestra guía. No debemos mostrarnos indiferentes ante los demás y sus situaciones. No siempre podremos arreglarlas pero si mostrar amabilidad y educación hacia ellos. Eso nos variara nuestras sensaciones y nuestra química. Es decir nuestro cerebro libera hormonas que hacen que nos sintamos mejor, más animados y felices.

Y eso lo provoca ser amables y educados con los demás. En todo momento y lugar, sin tener en cuenta nada más. Invitar a alguien a un café, abrir una puerta a alguien que va con bolsas y todas esas pequeñas cosas que no requieren grandes actividades pero que te animan y ayudan a otros.

Pero esto suena fácil y sencillo. Aunque como todo tiene su cuestión. Debe ser real. Debe ser sentido y no impostado. Que quiere decirnos el autor con ello. Pues fácil para ser amable no se realiza la acción como si hicieras un favor. No. Hay que sentir motivación. Conmovernos hacia los demás y por los demás. Nos hace sentirnos mejor,

En nuestra realidad podemos encontrar verdaderos héroes. Personas que ayudan y muestran amabilidad aunque no su vida no sea la mejor. Una sonrisa verdadera nos hará sentir bien desde dentro. Y eso nos reconforta y anima a dárselo a otros para que lo sientan.

No debemos sentirnos débiles ni peores que los demás al mostrar amabilidad y educación. Es al contrario, nos da satisfacción y alegría. Eso hace que se incentive y lo repitas.

La venganza y el poder es algo efímero. Necesita una fuerza continua para mantener esa victoria. Creerse por encima de los demás solo es momentáneo porque pocos quieren mantenerse ahí debajo.En esta guía encontraremos situaciones que nos guiaran a ser amables. También veremos que está fundamentado en estudios científicos.

Me ha gustado este libro que nos enseña la amabilidad como base para encontrarnos mejor y mostrarnos seguros. Necesita una lectura lenta y sentida. Es decir aprendiendo y absorviendo las ideas que presenta.

En conclusión, aconsejo leer este libro porque nuestra otra forma de ver este mundo difícil y competitivo en el que estamos inmersos. La realidad es complicada pero si eres amable, aunque solo sea una pequeña acción como saludar a alguien o sonreír, te sentirás mejor. Yo lo he practicado y me ha gustado. Todos los días intento hacer una pequeña acción o varias a pesar de tener un mal día. Me anima y me hace sentir bien simplemente. Te lo aconsejo.

Valoración del libro

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4/5 Si quieres sentirte bien por dentro, esta es tu guía. Ahora en vacaciones es el mejor momento para mejorar. No dudes en leelo y aplicarlo.